Bejelentkezés

Galette
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
tésztaétel
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves


Galette
Dia-Wellness Konyha
2025.3.1
Közepes, 20-40 perc
177 kcal/fő
Ez egy banner
Ez egy banner
Alapanyagok
NaN g
Só, jódozott (általános)
NaN dkg
Teavaj, magyar
NaN ek. ( csapott )
Joghurt / Danone / Natúr
NaN dkg
liszt SÜTŐLISZT DIA-WELLNESS
Eredetileg a recept 8 főre / darabra szólt.

Módosítsuk
0
+
-
Főre/adagra


A tápanyagtáblázat 1 főre/adagra vetítve jeleníti meg az értékeket!
Tápanyagtáblázat
KCAL
177
KJ
734
SZÉNHIDRÁT
14
AMELYBŐL CUKROK
0.6
ZSÍR
10.9
AMELYBŐL TELÍTETT ZSÍRSAVAK
0.2
ROST
2.6
FEHÉRJE
5
0.1
Ez egy banner
Ez egy banner
Kategóriák
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
tésztaétel
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves
Elkészítés

A lisztet a hideg vajjal összemorzsoljuk, majd mehet bele a só és a joghurt. Épp csak addig gyúrjuk amíg összeáll a tészta, majd folpackba csomagolva mehet is a hűtöbe legalább fél órára. 

A töltelék variálható, ma nekem erdeigyümölcsös-limeos töltelék került bele. A gyümölcsöket megszórta egy kiskanál keményítővel, DW 1:4 cukorhelyettesítővel (nem mértem), belereszeltem egy lime héját. 

A tésztát kinyújtottam nagyjából 30-35 centire, a közepére helyeztem a tölteléket majd a széleit felhajtottam, tojással megkentem és cukorhelyettesítővel megszórtam.

40 perc alatt 180 fokon készre sütöttem.

 
A recept a Dia-Wellness Életmódváltók csoportból származik.
Ez egy banner
Ez egy banner