Bejelentkezés

Sonkás, sajtos omlett
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
tésztaétel
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves


Sonkás, sajtos omlett
Gréta
2025.3.1
Könnyű, 1-10 perc
460 kcal/fő
Ez egy banner
Ez egy banner
Alapanyagok
NaN db
Tojás egész (általános) 1 db 52g
NaN dkg
Trapista sajt /Tolle/
NaN dkg
sonka Sága Royal Selyemsonka
Eredetileg a recept 1 főre / darabra szólt.

Módosítsuk
0
+
-
Főre/adagra


A tápanyagtáblázat 1 főre/adagra vetítve jeleníti meg az értékeket!
Tápanyagtáblázat
KCAL
460
KJ
1920
SZÉNHIDRÁT
3.2
AMELYBŐL CUKROK
1.8
ZSÍR
30.5
AMELYBŐL TELÍTETT ZSÍRSAVAK
14.2
ROST
0
FEHÉRJE
40.4
2.1
Ez egy banner
Ez egy banner
Kategóriák
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
tésztaétel
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves
Elkészítés
A tojásokat egy tálba felverem. A sonkát vékony csíkokra vágom, majd egy serpenyőben kicsit megsütöm egy pici olajon. Ha megsült kiszedem egy tányérra és a serpenyőbe öntöm a tojást. Amikor a tojás mint a palacsinta már majdnem megsült az egyik felére halmozom a sonkát ill a közben lereszelt sajtot. Palacsinta lapáttal a tojás alá nyúlok és félbe hajtom. Picit még hagyom sülni, hogy a sajt is megolvadjon. Frissen tálalom. 
Ez egy banner
Ez egy banner